Cara Mengatasi Asam Urat

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi asam urat agar tidak semakin meningkatkan produksinya. Dalam mengatasi asam urat harus lah mematuhi dan mendisiplikan pola hidup yang baik, teratur dan menu makanan yang rendah purin dan meghindari kebiasaan buruk.

Pola hidup kurang olahraga, konsumsi makanan yang berlemak, berkadar gula tinggi, daging merah, jeroan, santan, dan makanan yang bersifat asam laktat, sitrat, nitrat dan piruvat yang dikenal sebagai asam urat. Meskipun tidak ada keluhan gout, jika kadar asam urat pada laki-laki dari 7 mg/dl dan pada perempuan lebih dari 6 mg/dl, perlu dilakukan upaya penurunan asam urat sebagai langkah pencegahan terjadinya serangan lebih lanjut.

Berikut cara mengatasi asam urat, antara lain :

1. Menghindari makanan kaya purin

Makanan yang dapat menaikkan kadar asam urat darah adalah makanan yang mengandung protein tinggi karena protein dapat meningkatkan pembentukan purin di dalam tubuh. Berdasarkan kandungan purinnya, bahan makanan digolongkan sebagai berikut :

a. Mengandung purin tinggi (golongan A)

Jeroan seperti hati, ginjal, otak, jantung dan paru dari semua ternak; abon dan dendeng sapi; makanan laut seperti udang, remis, dan kerang; ragi (tape); alkohol; ikan kalengan; serta berbagai makanan dalam kaleng lainnya yang sudah melalui proses pengawetan.

b. Mengandung purin sedang (golongan B)

Ikan, daging sapi, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, aspargus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya dan kangkung.

c. Mengandung purin ringan (golongan C)

Keju, susu, telur, sayuran selain yang telah disebutkan di atas dan buah-buahan kecuali durian, nanas, dan alpukat.

2. Menghindari alkohol

Selain sebagai sumber purin, alkohol juga dapat menghambat pembuangan purin melalui ginjal. Hal itu karena alkohol dapat menekan sistem syaraf pusat yang dapat mengakibatkan kerja organ-organ lain terganggu. Karena itu penderita asam urat tidak dianjurkan mengkonsumsi alkohol.

3. Banyak minum air putih

Pasien asam urat juga dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih. Air putih dapat memperbanyak volume air seni yang dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urine tersebut. Jumlah air kemih yang dikeluarkan sebanyak 2 liter atau lebih setiap harinya akan membantu pembuangan urat dan meminimalkan pengendapan urat dalam saluran kemih. Karena itu, penderita asam urat dianjurkan untuk minum air lebih dari 2 liter per hari.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Tradisional

Cara mengatasi asam urat secara tradisional- Mengobati asam urat secara tradisional dengan memanfaatkan hasil alam yang ada di bumi tanpa terjadinya efek samping yang nantinya muncul setelah mengikuti pengobatan, penyakit asam urat adalah penyakit yang sangat mengganggu aktifitas kita karena penderitana dapat menyebabkan rasa nyeri sampai-sampai susah bergerak . Pada umumnya bagi penderita asam urat sangat banyak ditemukan karena bertambahnya usia, usia yang biasa terkena asam urat sekitar 30 tahun keatas, pada umumnya seseorang yang memiliki penyakit asam urat memiliki penyebab seperti pengaturan makanan sangat perlu dilakukan oleh penderita asam urat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan nukleotida purinnya akan meningkatkan produksi asam urat. Untuk itu sangan diperlukan cara mengatasi asam urat secara tradisional.

Cara mengatasi asam urat secara tradisional

Penyebab Penyakit Asam Urat

Seringnya mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan purin seperti hati, ginjal, kacang-kacangan, ikan teri, ikan sarden, alkohol. Penyebab lainnya juga dapat berupa dipengaruhi oleh jenis kelamin, umur, kadar kreatinin darah, tekanan darah, serta variabel – variabel fisiologis lain misalnya pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Gejala-gejala Penyakit Asam Urat antara lain :

  • Persendian dapat terasa ngilu, nyeri, kesemutan, linu yang terjadi bisa sampai bengkak dan barwarna kemerahan dikarenakan asam urat sudah mulai meradang dan menjalar.
  • Nyeri di sekitar persendian sering terjadi  secara berkali-kali.
  • Pada persendian terasa nyeri yang dapat terjadi pada waktu pagi hari ketika akan bangun tidur dan pada waktu malam hari ketika hendak tidur, hal ini merupakan gejala asam urat.
  • Biasanya nyeri yang terjadi pada persendian kaki, tangan, tumit, serta siku.
  • Jika nyeri yang akan dirasakan sudah terlalu sakit biasanya si penderita menjadi kesulitan untuk bergerak dan melakukan aktifitas.
  • Pada saat radang sendi mereda, kulit pada area tersebut akan terlihat mengelupas dan akan terasa gatal.
  • Rasa sakit akan tidak dapat tertahankan terutama ketika sendi tersentung suatu benda apapun bahkan jika tersentuh selimut sekali pun akan terasa sakit.

Makanan yang Dilarang bagi Penderita Penyakit Asam Urat adalah :

  • Macam macam segala jenis jeroan.
  • Segala macam jenis seafood.
  • Makanan-makanan dalam kaleng
  • Mengkonsumsi daging kambing, sapi, dan bebek.
  • Mengkonsumsi segala macam jenis kacang-kacangan.
  • Makanan yang mengandung dedaunan seperti pada bayam, kembang kol, buncis, daun singkong, daun pepaya, kangkung, jamur kuping, dan yang terakhir asparagus
  • Mengkonsumsi keju, telur, krim, dan es krim,
  • Makanan yang mengandung bahan seperti kaldu daging yang kental, santan, mentega, nanas,.
  • Mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan protein dan lemak.
  • Hindari mengkonsumsi buah-buahan tertentu seperti durian, air kelapa, dan nanas.
  • Jangan mengkonsumsi obat sakit kepala seperti aspirin.

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Tradisional antara lain adalah :

Pertama cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan cuka apel, cuka apel berkhasiat sebagai penghilang rasa sakit pada penderita asam urat cara penggunaan nya adalah sediakan cuka apel, kemudian tambahkan cuka apel 3 sendok teh cuka apel pada 8 ons air untuk diminum pada waktu 2-3 kali sehari hal ini merupakan cara mengatasi asam urat secara tradisional.

Kedua Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan kacang pinto, di dalam kandungan kacang pinto terdapat kandungan asam folat sehingga merupakan salah satu makanan penurun kadar asam urat secara tradisional. Selain dari kacang pinto, tambahkan biji bunga matahari dan lentil juga harus dimasukkan dalam menu makanan anda.

Ketiga Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan berries, terutama pada jenis stroberi, acai berry dan bluberry dapat memiliki sifat anti inflamasi sehingga anda dapat memasukkan mereka dalam program diet sehat anda.

Keempat Cara mengatasi asam urat secara tradisional menggunakan bahan pare, pare dikenal sebagai tanaman pahit, namun tanaman pare ini dapat berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit asam urat secara ampuh, cara penggunaan nya adalah siapkan 1 buah pare, serta 2 gelas air, cara penggunaan nya adalah dengan membuang biji pare tersebut terlebih dahulu, lalu setelah itu cuci bersih pare tersebut, kemudian setelah bbersih potong-potong, kemudian rebuslah potongan pare tersebut kedalam wadah dengan mencampurkan 2 gelas air, diamkan hingga mendidih dan tersisa setengahnya lalu minum air rebusan pare tersebut. Minumlah secara teratur 1 kali dalam sehari guna untuk menyembuhkan penyakit asam urat.

Kelima Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan ikan salmon, di dalam kandungan ikan salmon terdapat omega 3 yang sangat baik untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan pada sendi kita, sebaiknya di tambahkan pada menu makanan kita.

Keenam Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan sayuran mentah, seperti yang terdapat pada kentang dan jagung juga sangat efektif untuk mengurangi asam urat dalam tubuh, hendak nya mengkonsumsi kentang dan jagung dengan cara di tim (uap) setiap harinya.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat secara alami

Cara mengatasi asam urat secara alami – penyakit asam urat merupakan penyakit yang mudah terserang oleh siapa saja, pada umumnya penyakit asam urat menyerang seseorang yang berusia 30 tahun keatas bagi wanita ataupun pria. Dan bagi wanita yang mengalami masa setelah manopause. Biasanya asam urat menyerang pada bagian persendian tubuh, sendi jari tangan, tumit, jari kaki, siku, dengkul dan pergelangan tangan, biasanya rasa sakit yang ditimbulkan pada penyakit asam urat terjadi rasa sakit yang hebat, dan bahkan jika parah penyakit ini bisa mengalami pembengkakan dan peradangan pada kaki atau tangan. Dan cara untuk mengatasi asam urat yang mudah dan tidak repot dapat melakukan Cara mengatasi asam urat secara alami dapat dimanfaatkan secara efektif dan aman.

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Gejala yang terjadi Saat Asam Urat :

  • Terlalu sering merasa capek dan badan sering terasa pegal-pegal
  • Sering terjadinya nyeri pada bagian otot , persendian pinggang, punggung, lutut, pundak dan bahu. Biasanya hal seperti ini ditandai dengan timbulnya pembekakan, kemerahan serta rasa yang sangat nyeri pada bagian persendian tadi baik dipagi maupun malam.
  • Akan terasa linu dan kesemutan yang sangat amatlah parah.
  • Orang yang mengalami penyakit asam urat biasanya akan kesulitan untuk buang air kecil
  • Untuk memastikan hal tersebut anda harus melakukan cek laboratorium , bisa jadi gejala-gejala diatas belum tentu terbukti kalau anda terkena penyakit asam urat.

 Penyebab Penyakit Asam Urat :

  • Kurangnya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C.
  • Tidak adanya konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti, nasi, singkong, ubi dan sebagainya.
  • Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang manis seperti gula, permen, arum manis, dan sebagainya.
  • Terlalu sering Mengkonsumsi obat-obatan seperti obat sakit kepala.
  • Terlalu banyak bekerja keras sampai mengalami kelelahan , kecapean yang dapat mengakibatkan tubuh tidak terjaga.
  • Mengalami berat badan yang berlebihan atau kegemukan biasanya untuk seseorang yang gemuk kadar asam urat akan cepat naik akan tetapi pengeluaran sedikit, solusi nya adalah dengan cara menurunkan berat badan atau melakukan diet.
  • Kurangnya asupan energi dan tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh, misalnya berdasarkan tinggi dan berat badan anda.

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami antara lain adalah:

Cara mengatasi asam urat secara alami pertama dengan menggunakan ramuan alami yaitu dengan cengkeh dan ubi jalar merah, ramuan ini sangat berkhasiat sebagai obat asam urat yang alami cara penggunaan n ya adalah, siapkan 5 butir cengkeh, kemudian siapkan 5 butir kapulaga, dan 1 jari kayu manis, lalu 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, dan 1000 ml air, dan yang terakhir 200 gram  ubi jalar, dan cara meramunya adalah rebus semua bahan tersebut ke dalam 1000 ml air, lalu didihkan hingga dapat tersisa setengahnya. Dan terakhir saring dan anda dapat meminum airnya namun bahan alami menggunakan ubi jalar bisa dengan cara direbus lalu dimakan langsung. Lakukan lah cara ini secara rutin untuk bisa menyembuhkan asam urat, hal tersebut merupakan Cara mengatasi asam urat secara alami.

Cara mengatasi asam urat secara alami kedua dengan menggunakan daun salam, daun salam merupakan obat alami yang sangat berkhasiat untuk mengobati penyakit asam urat, cara penggunaan nya adalah siapkan 10 lembar daun salam dan sediakan 2 gelas air, caranya dengan merebus daun salam yang sudah dibersihkan, lalu rebus dengan menggunakan panci masukan 10 lembar daun salam tersebut dengan 2 gelas air, diamkan hingga mendidih dan tersisa setengahya, lalu segeralah minum air rebusan tadi secara rutin sebanyak 2 kali dalam sehari hal tersebut merupakan Cara mengatasi asam urat secara alami.

Cara mengatasi asam urat secara alami ketiga dengan menggunakan pare, karena tanaman pahit ini dapat berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit asam urat secara ampuh, cara penggunaan nya adalah siapkan 1 buah pare, serta 2 gelas air, cara penggunaan nya adalah dengan membuang biji pare tersebut terlebih dahulu, lalu setelah itu cuci bersih pare tersebut, kemudian setelah bbersih potong-potong, kemudian rebuslah potongan pare tersebut kedalam wadah dengan mencampurkan 2 gelas air, diamkan hingga mendidih dan tersisa setengahnya lalu minum air rebusan pare tersebut. Minumlah secara teratur 1 kali dalam sehari guna untuk menyembuhkan penyakit asam urat.

Cara mengatasi asam urat secara alami yang keempat menggunakan buah cerry, karena didalam buah cerry terdapat kandungan yang mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan dapat membersihkan ginjal anda, cerry yang memiliki rasa manis ataupun asam mampu mencegah asam urat karena memiliki sifat antioksidan mereka. Kandungan cerry terdapat anthocyanin yang berfungsi dapat mengurangi peradangan serta dapat meminimalkan asam urat untuk kambuh kembali cara penggunaan buah cerry dapat di konsumsi menjadi jus atau dimakan secara langsung, selain itu ekstrak buah cerry juga dapat kita temukan di beberapa apotik atau toko kesehatan. Hal ini merupakan Cara mengatasi asam urat secara alami.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi

Asam urat yang larut dalam darah akan dibuang keluar tubuh melalui ginjal. Dalam keadaan normal, ginjal akan mengeluarkan asam urat melalui kencing (urine). Oleh karena itu, jika darah mengandung banyak asam urat, urine pun mengandung banyak asam urat.

Jika kita mengalami gangguan ginjal maka pembuangan asam urat keluar tubuh tidak berlangsung dengan baik. Daya saring ginjal kita menurun pada kondisi tekanan darah tinggi, kekurangan cairan (dehidrasi), gagal ginjal kronis, penyakit ginjal polikistik dan konsumsi alkohol.

Kerja ginjal untuk membuang zat sisa dipermudah oleh adanya air dalam darah kita. Semakin banyak air, semakin mudah ginjal membuang zat sisa termasuk asam urat. Oleh karena itu, sebaiknya kita segera membiasakan diri untuk memperbanyak minum.

Gambar : Penyakit asam urat

Hal yang perlu dilakukan pertama kali yaitu menjaga supaya kadar asam urat dalam darah tidak tinggi. Cara yang paling sederhana adalah banyak minum air putih.

Namun, bukan berarti bebas makan durian atau jeroan lalu minum air putih banyak-banyak. Justru dengan tidak makan makanan yang tinggi purin, kerja ginjal bisa lebih ringan. Sekarang ini banyak cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki daya saring ginjal. Ada yang menggunakan obat, bahan herbal, bahkan dengan laser.

Sekitar 2/3 asam dibuang melalui ginjal, sedangkan sisanya dibuang melalui tinja. Oleh karenanya, pemeriksaan asam urat lebih akurat bila dilakukan melalui urine, bukan feses.

Salah satu cara mengatasi asam urat, selain melalui pemberian obat juga dengan pengaturan makanan yang dapat mengurangi asam urat di dalam darah.

Pengaturan makanan sangat perlu dilakukan oleh penderita asam urat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan nukleotida purinnya akan meningkatkan produksi asam urat. Sebaliknya, mengunragi konsumsi makanan dengan kandungan tersebut dan memperbanyak konsumsi makanan dengan kandungan nukleotida purin rendah akan dapat mengurangi risiko dari kadar asam urat tinggi atau gout.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Atasi Asam Urat

Kelebihan asam urat dalam darah akan membuat seseorang merasakan ketidaknyamanan, tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan leluasa, pergerakan tubuh dan anggota sendi serta otot tubuh menjadi terbatas tidak dapat bekerja maksimal. Pada dasarnya asam urat telah terbentuk dari dalam tubuh itu sendiri secara sederhana dibentuk oleh akibat dari pemecahan beberapa komponen seperti karbohidrat, lemak, dan protein. Asam urat terbentuk karena kadar purin dalam darah melebihi batas normal.

Cara mengatasinya adalah dengan mempertahankan berat badan dan diet rendah purin. Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak dan purin tinggi seperti jeroan, otak-otak, kaldu daging, daging sapi, daging asap, daging unggas (bebek, burung), melinjo, sarden, udang, kepiting dan kerang. Batasi konsumsi daging, ayam, ikan (tongkol, tenggiri, bandeng) kacang-kacangan, kembnag kol, bayam, kangkung, buncis, kacang polong, asparagus, durian, alpukat, nanas, air kelapa, santan, mentega, margarin, roti manis, atau makanan yang diolah dengan peragian dan minyak. Hindari atau batasi minuman yang mengandung alkohol.

Minumlah air sebanyak 2,5 liter sehari dan jus buah seperti semangka, melon, blewah, belimbing, dan jambu air. Buah-buahan ini membantu membuang asam urat. Asupan lemak maksimum 15% dari total kalori. Diet rendah purin, batasi makanan dan minuman yang mengandung kadar purin tinggi yang dapat dilihat pada komposisi makanan atau minuman bermerek dan atau rumusan makanan seperti (burung dara, alkohol, jeroan, unggas dan sejenisnya, sarden, emping melinjo, kaldu). Bagi penderita gout, batasi konsumsi seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, bayam, dan buncis.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Mengatasi Penyakit Asam Urat

Beberapa obat untuk mengatasi asam urat yang dapat dipilih antara lain sebagai berikut :

1. Kolkisin

Kolkisin bertugas mencegah “peperangan” antara sel darah putih sebagai sel-sel kekebalan tubuh melawan kristal urat. Sebaiknya kolkisin diberikan lebih awal pada tahapan asimptomatik asam urat. Jika tidak diberikan kolkisin, tubuh dapat mengalami resistensi terhadap terapi gout. Resistensi ini artinya tubuh tidak mau lagi bereaksi sehingga obat-obatan untuk terapi gout tidak berefek.

Konsumsi obat lain, misalnya antimaag simetidin atau antibiotik eritromisin, bisa meningkatkan resiko keracunan kolkisin. Obat tersebut dapat menurunkan pemecahan kolkisin.

2. OAINS ( Obat Anti Inflamasi Non Steroid )

Selain sebagai anti nyeri, OAINS juga mempunyai efek antiinflamasi artinya OAINS bisa mengurangi bengkaka pada gout. Contoh OAINS yaitu indometasin, naproksen, natrium diklofenac, celecoxib dan etodolac.

3. Kortikosteroid

Kortikosteroid sistemik bisa digunakan jika kolkisin dan OAINS tidak menolong. Prednison dapat diberikan dan segera di ” tappering off”. Artinya, dosisnya dikurangi sedikit demi sedikit dan pada akhirnya dihentikan dalam 7 hari. Kortikosteroid yang disuntikkan ke dalam sendi (intraartikuler) cukup efektif pada gout akut. Namun, sebelumnya harus dipastikan bahwa peradangan sendi bukan diakibatkan oleh bakteri. Hal ini dilakukan karena kortikosteroid dapat membuat infeksi bakteri semakin hebat.

Berdasarkan kasus dan penelitian yang ada diketahui bahwa efek samping utama alopurional dapat berupa rekasi alergi ringan ataupun berat. Contoh reaksi ringan antara lain gatal-gatal. Sedangkan contoh reaksi alergi berat antara lain sindrom Stevens-Johnson, yakni melepuhnya sebagian kulit badan. Angka kejadian reaksi alergi ini hanya 0,1 %. Dosis allopurinol pada seseorang dengan gangguan ginjal harus dikurangi.

Adapun kortikosteroid dapat membuat infeksi bakteri semakin hebat. Dengan demikian, tubuh yang sedang terserang gout harus dipastikan terbebas dari bakteri.

Selain obat-obatan diatas adapula jenis obat lainnya seperti obat-obatan urikosurik yang meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine. Contohnya, probenesid dan salisilat. Contoh salisilat yang mudah didapat dipasaran adalah aspirin.

Inhibitor xanthine oxidase (IXO) seperti allopurinol bisa juga digunakan untuk meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine dan menurunkan kadar asam urat darah sehingga memperkecil kemungkinan munculnya serangan gout di kemudian hari. Perlu diingat, untuk menggunakan obat-obatan ini, usahakan seseorang jangan sampai mengalami hiperekskresi sebelumnya. Hiperekskresi adalah pembuangan asam urat dalam urine melebihi 1000 mg per 24 jam. Pembuangan berlebih tersebut dapat memicu terbentuknya batu urat dalam saluran kencing.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment