Cara Mengatasi Asam Urat

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi asam urat agar tidak semakin meningkatkan produksinya. Dalam mengatasi asam urat harus lah mematuhi dan mendisiplikan pola hidup yang baik, teratur dan menu makanan yang rendah purin dan meghindari kebiasaan buruk.

Pola hidup kurang olahraga, konsumsi makanan yang berlemak, berkadar gula tinggi, daging merah, jeroan, santan, dan makanan yang bersifat asam laktat, sitrat, nitrat dan piruvat yang dikenal sebagai asam urat. Meskipun tidak ada keluhan gout, jika kadar asam urat pada laki-laki dari 7 mg/dl dan pada perempuan lebih dari 6 mg/dl, perlu dilakukan upaya penurunan asam urat sebagai langkah pencegahan terjadinya serangan lebih lanjut.

Berikut cara mengatasi asam urat, antara lain :

1. Menghindari makanan kaya purin

Makanan yang dapat menaikkan kadar asam urat darah adalah makanan yang mengandung protein tinggi karena protein dapat meningkatkan pembentukan purin di dalam tubuh. Berdasarkan kandungan purinnya, bahan makanan digolongkan sebagai berikut :

a. Mengandung purin tinggi (golongan A)

Jeroan seperti hati, ginjal, otak, jantung dan paru dari semua ternak; abon dan dendeng sapi; makanan laut seperti udang, remis, dan kerang; ragi (tape); alkohol; ikan kalengan; serta berbagai makanan dalam kaleng lainnya yang sudah melalui proses pengawetan.

b. Mengandung purin sedang (golongan B)

Ikan, daging sapi, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, aspargus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya dan kangkung.

c. Mengandung purin ringan (golongan C)

Keju, susu, telur, sayuran selain yang telah disebutkan di atas dan buah-buahan kecuali durian, nanas, dan alpukat.

2. Menghindari alkohol

Selain sebagai sumber purin, alkohol juga dapat menghambat pembuangan purin melalui ginjal. Hal itu karena alkohol dapat menekan sistem syaraf pusat yang dapat mengakibatkan kerja organ-organ lain terganggu. Karena itu penderita asam urat tidak dianjurkan mengkonsumsi alkohol.

3. Banyak minum air putih

Pasien asam urat juga dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih. Air putih dapat memperbanyak volume air seni yang dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urine tersebut. Jumlah air kemih yang dikeluarkan sebanyak 2 liter atau lebih setiap harinya akan membantu pembuangan urat dan meminimalkan pengendapan urat dalam saluran kemih. Karena itu, penderita asam urat dianjurkan untuk minum air lebih dari 2 liter per hari.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh

Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh – Penyakit yang bisa terjadi di usia tua ada berbagai macam, dan yang paling sering terjadi salah satu nya penyakit asam urat. Penyakit asam urat merupakan jenis penyakit yang sering kambuh, jika kadar asam urat di dalam tubuh tidak di jaga dengan  baik. penyakit asam urat lebih banyak dialami oleh orang tua, dan pria atau pun wanita. namun, jika wanita yang belum memasuki masa menopause jarang untuk menderita penyakit asam urat, karena pembuangan asma urat bisa berjalan dengan baik, pada saat menstruasi dikarenakan ada nya hormon estrogen yang membantu nya. penyakit yang paling banyak dan paling sering di sebabkan oleh gaya hidup ini bisa menimbulkan rasa sakit di bagian sendi.

cara mengatasi asam urat

cara mengatasi asam urat

Gejala Asam Urat

Gejala yang bisa terjadi pada saat menderita asam urat seperti hal nya sakit di bagian sendi. persendian merupakan bagian tubuh yang akan menderita, karena asam urat biasa nya akan berkumpul di sendi, dan menyebabkan bagian sendi terikat oleh asam urat, sehingga pada saat di gerakan akan kaku dan juga sakit. Gejala asam urat pun tidak hanya pada sampai di situ saja, jika asam urat kambuh karena peningkatan asam urat semakin bertambah, akan menyebabkan kulit persendian menjadi memerah, dan bahkan akan mengalami pembesaran akibat bengkak pada sendi.

Cara Mengurangi Sakit Asam Urat Kambuh

Karena pada saat kambuh asam urat akan sangat terasa sakit, bahkan hanya jika di sentuh sedikit. Oleh sebab itu mengurangi rasa sakit bisa di lakukan sendiri di rumah, sehingga pada saat penyakit asam urat sedang kambuh dapat diatasi dengan sendiri. cara mengatasi rasa sakit asam urat kambuh bisa dengan cara di kompres. Kompres bagian sendi yang terasa sakit dengan menggunakan air hangat atau pun air dingin, bebas di gunakan sesuai kenyamanan.

Jika ingin menggunakan air dingin atau pun es batu maka sebaik nya tidak menggunakan nya secara langsung ke permukaan kulit, karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit. selain itu juga untuk mengurangi rasa sakit asam urat kambuh bisa dengan menggunakan obat seperti bahan alami kunyit yang memiliki antiinflamasi. Jika tidak, minum air putih pun bisa membantu mengurangi rasa sakit nya. sendi pada kaki dan juga tangan yang paling sering terasa sakit pada saat asam urat kambuh juga bisa dengan menjaga nya agar tidak terbentur. Karena apanila terbentur rasa sakit nya akan semakin bertambah.

Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh

Jika telah mencoba beberapa cara diatas untuk mengurangi rasa sakit asam urat kambuh namun tidak ada perubahan yang di rasa, maka ada beberapa cara mengatasi asam urat kambuh lagi, sehingga akan membantu mengurangi rasa sakit dengan mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh. untuk cara mengatasi asam urat kambuh bisa di lakukan dengan cara berikut :

  • Cengkeh

Cara mengatasi asam urat kambuh dengan menghilangkan rasa sakit nya bisa dengan menggunakan cengkeh sebagai bahan nya. cengkeh bisa di rebus bersama ubi jalar yang telah di cuci bersih. Dan air rebusan dari cengkeh dan ubi jalar bisa di minum untuk mengatasi asam urat kambuh.

  • Buah mengkudu

Untuk menghilangka rasa sakit akibat penyakit asam urat yang kambuh, bisa menggunakan buah mengkudu. Karena jika kadar gula terlalu tinggi pun dapat menyebabkan asam urat kambuh, oleh sebab itu buah mengkudu dapat di konsumsi sebagai cara mengatasi asam urat kambuh.

  • Daun sidaguri

Cara mengatasi asam urat kambuh yang bisa menyebabkan persendian terasa sakit jika di sentuh dengan menggunakan daun sidaguri. daun sidaguri dapat mengurangi jumlah kadar asam urat di dalam tubuh yang berlebihan. Merebus daun sidaguri merupakan salah satu cara pengolahan obat asam urat yang bisa di lakukan. Sehingga pada saat setelah mengkonsumsi air rebusan sidaguri akan mengatasi asam urat kambuh.

  • Jahe

Jahe memiliki kandungan yang bisa menghilangkan rasa sakit dan juga akan menghangatkan tubuh secara alami. oleh sebab itu cara mengatasi asam urat kambuh juga bisa menggunakan jahe. Oleh sebab itu buat air jahe setiap hari agar asam urat tidak kambuh. Air jahe juga merupakan minuman yang menyehatkan.

  • Daun salam

Daun salam merupakan daun alami yang juga bisa menjadi cara mengatasi asam urat kambuh jika di olah dengan baik. jika meminum air rebusan daun salam maka akan membantu untuk meredakan rasa sakit akibat asam urat kambuh.

Cara Mencegah Asam Urat Kambuh

Agar asam urat tidak kambuh lagi, maka sebaik memperbaiki pola hidup yang lebih sehat. jaga asupan makanan manis, berkolesterol dan makanan yang tidak sehat lain nya agar kadar asam urat di dalam tubuh tidak terlalu banyak jumlah nya. menjaga berat badan juga bisa membantu agar asam urat tidak kambuh. Untuk menjaga berat badan bisa di lakukan dengan menjalani diet asam urat dan juga melakukan olahraga. dengan begitu kadar asam urat di dalam tubuh akan terjaga dengan baik, sehingga keseimbangan tubuh juga akan terjaga dengan baik. minum banyak air putih dan menghindari minuman yang mengandung alkohol dan juga gula yang begitu banyak.

Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat Dengan Cepat

Cara Mengatasi Asam Urat Dengan Cepat – Jika sering mengalami sakit atau nyeri pada bagian persendian maka mungkin kadar asam urat yang di miliki terlalu tinggi. karena kadar asam urat yang tinggi bisa menyebabkan penyakit asam urat. Karena asam urat bisa membentuk kristal yang akan menusuk sendi, sehingga pada saat sakit asam urat persendian akan terasa sakit. Penyakit asam urat juga bisa terjadi jika keadaan tubuh mengalami gangguan pada metabolisme tubuh, karena asam urat akan keluar melalui urin atau pun dari kotoran pada saat buang air besar. Umum nya penyakit asam urat dialami oleh orang tua, karena fungsi tubuh nya telah menurun dan juga bisa dari pola hidup yang tidak sehat di waktu mudah.

cara mengatasi asam urat

cara mengatasi asam urat

Gejala Asam Urat

Untuk mengetahui penyakit asam urat sebetulnya sangat mudah, karena gejala asam urat bisa terjadi jika kondisi tubuh mulai merasakan gejala gejala yang akan di timbulkan jika jumlah asa urat terlalu banyak di dalam tubuh, dan menumpuk karena tidak dapat di keluarkan seluruh nya pada proses metabolisme. Gejala yang akan pertama di rasakan biasa nya nyeri sendi. Nyeri sendi yang terjadi diakibatkan oleh asam urat yang menumpuk perlahan lahan masuk ke persendian dalam bentuk kristal sehingga nyeri pada persendian. Nyeri sendi akan lebih terasa pada saat bangun tidur, dan pada bagian kaki, tumit, tangan, atau pun pada siku. Selain itu juga nyeri sendi bisa dialami cukup lama, dan kemudian akan hilang namun akan kembali muncul kembali. kesemutan juga bisa dialami pada saat asam urat yang tinggi kadar nya, karena kesemutan juga bagian dari gejala asam urat juga.

Cara Mengatasi Asam Urat Dengan Cepat

Jika ingin tidak berlama lama merasakan nyeri sendi maka sebaik nya penyakit asam urat segera diatasi dengan menggunakan obat asam urat atau pun cara alami lain nya untuk menurunkan atau mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh. sehingga rasa sakit pada sendi akibat asam urat bisa di sembuhkan dengan cepat. jika ingin menurunkan asam urat maka kadar asam urat di dalam tubuh harus di kurangi atau pun di turunkan sehingga jumlah nya tidak terlalu banyak di dalam tubuh atau pun darah dan sendi. dan berikut beberapa cara mengatasi asam urat dengan cepat agar rasa sakit sendi juga bisa di hilangkan dengan cepat juga.

  • Cuka apel

Cuka apel di buat dari bahan murni apel dengan melalui berbagai macam proses. Dan manfaat yang di miliki oleh cuka apel salah satu nya bisa menurunkan asam urat. Sehingga cuka apel dapat di gunakan menjadi cara mengatasi asam urat dengan cepat. mengkonsumsi cuka apel untuk mengatasi asam urat dengan di minum. Mencampurkan cuka apel dengan air putih yang di minum agar bisa menurunkan dan mengeluarkan asam urat.

  • Buah delima

Cara mengatasi asam urat dengan cepat pun juga bisa dengan menggunakan buah delima. Buah delima bisa membantu untuk mengeluarkan asam urat perlahan lahan, oleh sebab itu jika ingin menurunkan kadar asam urat dengan cepat sehingga rasa sakit sendi pun hilang maka dapat mengkonsumsi jus buah delima merah.

  • Tomat

Selain buah delima, cara mengatasi asam urat dengan cepat dengan buah tomat. Karena dalam buah tomat terkandung banyak vitamin yang baik dan akan membantu untuk menurunkan asam urat dengan cepat. oleh sebab itu lebih sering mengkonsumsi buah tomat segar baik untuk menjaga kesehatan.

  • Bayam

bayam selain di gunakan untuk melancarkan asi dan penambah darah juga bisa di konsumsi untuk menjadi cara mengatasi asam urat dengan cepat. jika kadar asam urat tinggi dan sakit pada persendian mulai terasa maka baik nya langsung mengkonsumsi sayur bayam agar bisa dengan cepat mengatasi asam urat.

  • Bawang putih

Cara mengatasi asam urat dengan cepat dan juga mudah untuk di lakukan di rumah menggunakan bawang putih. Karena bawang putih tidak hanya memiliki kandungan antioksidan saja untuk mencegah kanker, namun juga memiliki kandungan baik lain nya untuk mengatasi asam urat dengan cepat.

  • Kacang kedelai

Makanan olahan seperti tahu, tempe atau pun susu kacang kedelai bisa di konsumsi untuk mengatasi asam urat tinggi.

Cara Mencegah Asam Urat

Untuk mencegah penyakit asam urat, maka bisa dengan menjaga kadar asam urat di dalam tubuh agar selalu normal, agar kadar asam urat di dalam tubuh tidak meningkat tinggi. cara mencegah asam urat yang bisa di lakukan dengan menjaga asupan makanan yang di makan, bahan makanan seperti sayuran dan juga buah bisa lebih banyak agar asam urat di dalam tubuh tidak terlalu banyak menumpuk di dalam tubuh. bahan makanan seperti sayur dan juga buah lebih baik karena akan lebih mudah di cerna dan di keluarkan dengan mudah pada saat buang air kecil dan juga buang air besar. Selain itu juga makanan seperti sayur dan juga buah tidak memiliki gula atau pun lemak yang tinggi yang bisa menimbulkan penyakit asam urat. Selain makanan, olahraga juga bisa di lakukan untuk mencegah asam urat.

 Cara Mengatasi Asam Urat Dengan Cepat

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi Dengan Herbal

Cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal – cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal . Cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal sangat banyak dilakukan. Ada beberapa gejala, beberapa penyebab, dan beberapa faktor yang bisa menyebakan penyakit asam urat ini terjadi. Penyakit asam urat tinggi ini dalahpenyakit yang terjadi akibat adanya penumpukkan zat purin yang terdapat didalam tubuh Anda. penyakit ini sering terjadi pada bagian bagian yang tertentu. Diantaranya adalah pada bagian pinggang, pada bagian bahu, pada bagian leher, serta pada bagian punggung.

 

adel

Salah satu penyebab dari penyakit asam urat tinggi ini adalah karena seringnya mandi malam. Malam malam ini sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh atau badan Anda, sehingga mengakibatkan reumatik. Dan ada juga beberapa makanan yang harus di hindarkan, terutama pada makanan yang berupa jeroan, karena itu bisa mengakibatkan penyakit ini terjadi dan semkain parah.

Cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal 

Selain dengan pernyataan yang diatas, ada juga beberapa cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal . Diantaranya adalah :

  • Dengan menggunakan tumbuhan cocor bebek

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal adalah dengan menggunakan tumbuhan cocor bebek. Tanaman ini sangat mudah untuk ditemukan di berbagai tempat. Tempat yang dimaksud adalah tempat yang terdaat di bebatuan, dan juga banyak ditemukan di daerah kebun kebun. Cara menggunakan tanaman cocor bebek ini sangat mudah. Siapkan bahan bahan berupa kayu manis, kapulaga, air, jahe, dan biji pala. Setelah itu rebus bahan bahan tersebut dengan menggunakan air sampai mendidih. Lalu saring air tersebut. Dan kemudian minum air ramuan tersebut dengan cara rutin dan teratur. Agar penyakit yang Anda derita terutama pada penyakit asam urat cepat sembuh dengan baik.

  • Dengan menggunakan buah pare

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal adalah dengan menggunakan buah pare. Didalam buah pare ini terdapat beberapa kandungan dan beberapa fungsi. Salah satu fungsinya adalah dapat menyembuhkan penyakit asam urat tinggi. Cara menggunakan buah pare ini adalah belah pare tersebut menjadi dua bagian, lalu pisahkan biji pare, setelah itu cuci sampai bersih. Setelah dicuci sampai bersih, iris atau potong pare tersebut, dan kemudian rebus sampai matang dengan menggunakan air. Kemudian saring air tersebut dan minum air ramuan tersebut dengan rutin dan teratur. Agar penyakit yang Anda alami, terutama pada penyakit asam urat, cepat sembuh dengan baik.

  • Dengan menggunakan daun salam

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal adalah dengan menggunakan daun salam. Daun salam ini juga memiliki beberapa kandungan dan manfaat. Salah satunya adalah untuk menyembuhkan penyakit asam urat tinggi. Cara menggunakan daun salam ini adalah siapkan bahan bahan yang berupa daun salam dan juga air. Rebus daun salam tersebut sampai mendidih. Lalu ambil airnya atau saring airnya, yang kemudian minum air ramuan terebut dengan rutin dan teratur. Agar penyakit yang Anda alami, terutama pada penyakit asam urat cepat sembuh dengan baik.

  • Dengan menggunakan cengkeh

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal adalah dengan cara menggunakan cengkeh. Didalam cengkeh tersebut terdapat beberapa kandungan serta fungsi. Salah satu fungi yang terdapat pada cengkeh adalah bisa mengobati penyakit asam urat. Cara menggunakan cengkeh ini adalah dengan cara direbus dengan menggunakan bahan bahan lain seperti kapulaga, kayu manis, biji pala, jahe merah, air, dan ubi jalar. Setelah direbus, ambil airnya yang sebelumnya sudah disaring terlebih dahulu. Dan kemudian minum air ramuan tersebut, dengan cara rutin agar terhindar dari berbagai macam penyakit, terutama pada penyakit asam urat.

Penyakit yang disebabkan oleh penyakit asam urat tinggi 

Selain dengan cara mengatasi asam urat tinggi dengan herbal ini, ada beberapa penyakit yang disebabkan oleh penderita penyakit asam urat tinggi ini. Penyakit ini diantaranya adalah :

  • Bisa mengakibatkan penyakit diabetes

Salah satu penyebab penyakit yang disebabkan oleh asam urat adalah bisa mengakibatkan penyakit diabetes. Penyakit ini bisa terjadi karena adanya beberpa faktor adan gejala. Salah satu penyebabnya adalah diakibatkan karena seringnya minuman yang terlalu manis. Oleh sebab itu, hindarilah minuman dan makanan yang menimbulkan penyakit diabetes ini muncul.

  • Bisa mengakibatkan penyakit hipertensi

Salah satu penyebab penyakit yang disebabkan adalah bisa menyebabkan penyakit hipertensi. Penyakit hipertensi ini adalah penyakit yang memiliki beberapa gejala atau beberapa faktor yang bisa menimbulkan penyakit hipertensi ini muncul. Salah faktor yang menyebabkan penyakit ini datang adalah karena adanya faktor makanan. Makanan yang bisa menyebabkan penyakit ini adalah makanan berupa jeroan atau daleman hewan sapi, kerbau, dan kambing. Oleh sebab itu, Anda harus menghindari makanan yang bisa menyebabkan penyakit ini datang.

  • Bisa menyebabkan penyakit obesitas.

Salah satu penyebab penyakit yang dialami oleh asam urat adalah bisa mengakibatkan penyakit obesitas. Penyakit ini memiliki beberapa gejala atau faktor. Salah satunya bisa disebabkan oleh makanan yang berat. Oleh sebab itu, kita harus menjaga kesehatan dengan baik agar terhindar dari penyakit obesitas ini.

 

 

 

 

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Tradisional

Cara mengatasi asam urat secara tradisional– Mengobati asam urat secara tradisional dengan memanfaatkan hasil alam yang ada di bumi tanpa terjadinya efek samping yang nantinya muncul setelah mengikuti pengobatan, penyakit asam urat adalah penyakit yang sangat mengganggu aktifitas kita karena penderitana dapat menyebabkan rasa nyeri sampai-sampai susah bergerak . Pada umumnya bagi penderita asam urat sangat banyak ditemukan karena bertambahnya usia, usia yang biasa terkena asam urat sekitar 30 tahun keatas, pada umumnya seseorang yang memiliki penyakit asam urat memiliki penyebab seperti pengaturan makanan sangat perlu dilakukan oleh penderita asam urat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan nukleotida purinnya akan meningkatkan produksi asam urat. Untuk itu sangan diperlukan cara mengatasi asam urat secara tradisional.

Cara mengatasi asam urat secara tradisional

Penyebab Penyakit Asam Urat

Seringnya mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan purin seperti hati, ginjal, kacang-kacangan, ikan teri, ikan sarden, alkohol. Penyebab lainnya juga dapat berupa dipengaruhi oleh jenis kelamin, umur, kadar kreatinin darah, tekanan darah, serta variabel – variabel fisiologis lain misalnya pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Gejala-gejala Penyakit Asam Urat antara lain :

  • Persendian dapat terasa ngilu, nyeri, kesemutan, linu yang terjadi bisa sampai bengkak dan barwarna kemerahan dikarenakan asam urat sudah mulai meradang dan menjalar.
  • Nyeri di sekitar persendian sering terjadi  secara berkali-kali.
  • Pada persendian terasa nyeri yang dapat terjadi pada waktu pagi hari ketika akan bangun tidur dan pada waktu malam hari ketika hendak tidur, hal ini merupakan gejala asam urat.
  • Biasanya nyeri yang terjadi pada persendian kaki, tangan, tumit, serta siku.
  • Jika nyeri yang akan dirasakan sudah terlalu sakit biasanya si penderita menjadi kesulitan untuk bergerak dan melakukan aktifitas.
  • Pada saat radang sendi mereda, kulit pada area tersebut akan terlihat mengelupas dan akan terasa gatal.
  • Rasa sakit akan tidak dapat tertahankan terutama ketika sendi tersentung suatu benda apapun bahkan jika tersentuh selimut sekali pun akan terasa sakit.

Makanan yang Dilarang bagi Penderita Penyakit Asam Urat adalah :

  • Macam macam segala jenis jeroan.
  • Segala macam jenis seafood.
  • Makanan-makanan dalam kaleng
  • Mengkonsumsi daging kambing, sapi, dan bebek.
  • Mengkonsumsi segala macam jenis kacang-kacangan.
  • Makanan yang mengandung dedaunan seperti pada bayam, kembang kol, buncis, daun singkong, daun pepaya, kangkung, jamur kuping, dan yang terakhir asparagus
  • Mengkonsumsi keju, telur, krim, dan es krim,
  • Makanan yang mengandung bahan seperti kaldu daging yang kental, santan, mentega, nanas,.
  • Mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan protein dan lemak.
  • Hindari mengkonsumsi buah-buahan tertentu seperti durian, air kelapa, dan nanas.
  • Jangan mengkonsumsi obat sakit kepala seperti aspirin.

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Tradisional antara lain adalah :

Pertama cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan cuka apel, cuka apel berkhasiat sebagai penghilang rasa sakit pada penderita asam urat cara penggunaan nya adalah sediakan cuka apel, kemudian tambahkan cuka apel 3 sendok teh cuka apel pada 8 ons air untuk diminum pada waktu 2-3 kali sehari hal ini merupakan cara mengatasi asam urat secara tradisional.

Kedua Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan kacang pinto, di dalam kandungan kacang pinto terdapat kandungan asam folat sehingga merupakan salah satu makanan penurun kadar asam urat secara tradisional. Selain dari kacang pinto, tambahkan biji bunga matahari dan lentil juga harus dimasukkan dalam menu makanan anda.

Ketiga Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan berries, terutama pada jenis stroberi, acai berry dan bluberry dapat memiliki sifat anti inflamasi sehingga anda dapat memasukkan mereka dalam program diet sehat anda.

Keempat Cara mengatasi asam urat secara tradisional menggunakan bahan pare, pare dikenal sebagai tanaman pahit, namun tanaman pare ini dapat berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit asam urat secara ampuh, cara penggunaan nya adalah siapkan 1 buah pare, serta 2 gelas air, cara penggunaan nya adalah dengan membuang biji pare tersebut terlebih dahulu, lalu setelah itu cuci bersih pare tersebut, kemudian setelah bbersih potong-potong, kemudian rebuslah potongan pare tersebut kedalam wadah dengan mencampurkan 2 gelas air, diamkan hingga mendidih dan tersisa setengahnya lalu minum air rebusan pare tersebut. Minumlah secara teratur 1 kali dalam sehari guna untuk menyembuhkan penyakit asam urat.

Kelima Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan ikan salmon, di dalam kandungan ikan salmon terdapat omega 3 yang sangat baik untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan pada sendi kita, sebaiknya di tambahkan pada menu makanan kita.

Keenam Cara mengatasi asam urat secara tradisional dengan menggunakan sayuran mentah, seperti yang terdapat pada kentang dan jagung juga sangat efektif untuk mengurangi asam urat dalam tubuh, hendak nya mengkonsumsi kentang dan jagung dengan cara di tim (uap) setiap harinya.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat secara alami

Cara mengatasi asam urat secara alami – penyakit asam urat merupakan penyakit yang mudah terserang oleh siapa saja, pada umumnya penyakit asam urat menyerang seseorang yang berusia 30 tahun keatas bagi wanita ataupun pria. Dan bagi wanita yang mengalami masa setelah manopause. Biasanya asam urat menyerang pada bagian persendian tubuh, sendi jari tangan, tumit, jari kaki, siku, dengkul dan pergelangan tangan, biasanya rasa sakit yang ditimbulkan pada penyakit asam urat terjadi rasa sakit yang hebat, dan bahkan jika parah penyakit ini bisa mengalami pembengkakan dan peradangan pada kaki atau tangan. Dan cara untuk mengatasi asam urat yang mudah dan tidak repot dapat melakukan Cara mengatasi asam urat secara alami dapat dimanfaatkan secara efektif dan aman.

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Gejala yang terjadi Saat Asam Urat :

  • Terlalu sering merasa capek dan badan sering terasa pegal-pegal
  • Sering terjadinya nyeri pada bagian otot , persendian pinggang, punggung, lutut, pundak dan bahu. Biasanya hal seperti ini ditandai dengan timbulnya pembekakan, kemerahan serta rasa yang sangat nyeri pada bagian persendian tadi baik dipagi maupun malam.
  • Akan terasa linu dan kesemutan yang sangat amatlah parah.
  • Orang yang mengalami penyakit asam urat biasanya akan kesulitan untuk buang air kecil
  • Untuk memastikan hal tersebut anda harus melakukan cek laboratorium , bisa jadi gejala-gejala diatas belum tentu terbukti kalau anda terkena penyakit asam urat.

 Penyebab Penyakit Asam Urat :

  • Kurangnya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C.
  • Tidak adanya konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti, nasi, singkong, ubi dan sebagainya.
  • Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang manis seperti gula, permen, arum manis, dan sebagainya.
  • Terlalu sering Mengkonsumsi obat-obatan seperti obat sakit kepala.
  • Terlalu banyak bekerja keras sampai mengalami kelelahan , kecapean yang dapat mengakibatkan tubuh tidak terjaga.
  • Mengalami berat badan yang berlebihan atau kegemukan biasanya untuk seseorang yang gemuk kadar asam urat akan cepat naik akan tetapi pengeluaran sedikit, solusi nya adalah dengan cara menurunkan berat badan atau melakukan diet.
  • Kurangnya asupan energi dan tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh, misalnya berdasarkan tinggi dan berat badan anda.

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami antara lain adalah:

Cara mengatasi asam urat secara alami pertama dengan menggunakan ramuan alami yaitu dengan cengkeh dan ubi jalar merah, ramuan ini sangat berkhasiat sebagai obat asam urat yang alami cara penggunaan n ya adalah, siapkan 5 butir cengkeh, kemudian siapkan 5 butir kapulaga, dan 1 jari kayu manis, lalu 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, dan 1000 ml air, dan yang terakhir 200 gram  ubi jalar, dan cara meramunya adalah rebus semua bahan tersebut ke dalam 1000 ml air, lalu didihkan hingga dapat tersisa setengahnya. Dan terakhir saring dan anda dapat meminum airnya namun bahan alami menggunakan ubi jalar bisa dengan cara direbus lalu dimakan langsung. Lakukan lah cara ini secara rutin untuk bisa menyembuhkan asam urat, hal tersebut merupakan Cara mengatasi asam urat secara alami.

Cara mengatasi asam urat secara alami kedua dengan menggunakan daun salam, daun salam merupakan obat alami yang sangat berkhasiat untuk mengobati penyakit asam urat, cara penggunaan nya adalah siapkan 10 lembar daun salam dan sediakan 2 gelas air, caranya dengan merebus daun salam yang sudah dibersihkan, lalu rebus dengan menggunakan panci masukan 10 lembar daun salam tersebut dengan 2 gelas air, diamkan hingga mendidih dan tersisa setengahya, lalu segeralah minum air rebusan tadi secara rutin sebanyak 2 kali dalam sehari hal tersebut merupakan Cara mengatasi asam urat secara alami.

Cara mengatasi asam urat secara alami ketiga dengan menggunakan pare, karena tanaman pahit ini dapat berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit asam urat secara ampuh, cara penggunaan nya adalah siapkan 1 buah pare, serta 2 gelas air, cara penggunaan nya adalah dengan membuang biji pare tersebut terlebih dahulu, lalu setelah itu cuci bersih pare tersebut, kemudian setelah bbersih potong-potong, kemudian rebuslah potongan pare tersebut kedalam wadah dengan mencampurkan 2 gelas air, diamkan hingga mendidih dan tersisa setengahnya lalu minum air rebusan pare tersebut. Minumlah secara teratur 1 kali dalam sehari guna untuk menyembuhkan penyakit asam urat.

Cara mengatasi asam urat secara alami yang keempat menggunakan buah cerry, karena didalam buah cerry terdapat kandungan yang mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan dapat membersihkan ginjal anda, cerry yang memiliki rasa manis ataupun asam mampu mencegah asam urat karena memiliki sifat antioksidan mereka. Kandungan cerry terdapat anthocyanin yang berfungsi dapat mengurangi peradangan serta dapat meminimalkan asam urat untuk kambuh kembali cara penggunaan buah cerry dapat di konsumsi menjadi jus atau dimakan secara langsung, selain itu ekstrak buah cerry juga dapat kita temukan di beberapa apotik atau toko kesehatan. Hal ini merupakan Cara mengatasi asam urat secara alami.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi

Asam urat yang larut dalam darah akan dibuang keluar tubuh melalui ginjal. Dalam keadaan normal, ginjal akan mengeluarkan asam urat melalui kencing (urine). Oleh karena itu, jika darah mengandung banyak asam urat, urine pun mengandung banyak asam urat.

Jika kita mengalami gangguan ginjal maka pembuangan asam urat keluar tubuh tidak berlangsung dengan baik. Daya saring ginjal kita menurun pada kondisi tekanan darah tinggi, kekurangan cairan (dehidrasi), gagal ginjal kronis, penyakit ginjal polikistik dan konsumsi alkohol.

Kerja ginjal untuk membuang zat sisa dipermudah oleh adanya air dalam darah kita. Semakin banyak air, semakin mudah ginjal membuang zat sisa termasuk asam urat. Oleh karena itu, sebaiknya kita segera membiasakan diri untuk memperbanyak minum.

Gambar : Penyakit asam urat

Hal yang perlu dilakukan pertama kali yaitu menjaga supaya kadar asam urat dalam darah tidak tinggi. Cara yang paling sederhana adalah banyak minum air putih.

Namun, bukan berarti bebas makan durian atau jeroan lalu minum air putih banyak-banyak. Justru dengan tidak makan makanan yang tinggi purin, kerja ginjal bisa lebih ringan. Sekarang ini banyak cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki daya saring ginjal. Ada yang menggunakan obat, bahan herbal, bahkan dengan laser.

Sekitar 2/3 asam dibuang melalui ginjal, sedangkan sisanya dibuang melalui tinja. Oleh karenanya, pemeriksaan asam urat lebih akurat bila dilakukan melalui urine, bukan feses.

Salah satu cara mengatasi asam urat, selain melalui pemberian obat juga dengan pengaturan makanan yang dapat mengurangi asam urat di dalam darah.

Pengaturan makanan sangat perlu dilakukan oleh penderita asam urat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan nukleotida purinnya akan meningkatkan produksi asam urat. Sebaliknya, mengunragi konsumsi makanan dengan kandungan tersebut dan memperbanyak konsumsi makanan dengan kandungan nukleotida purin rendah akan dapat mengurangi risiko dari kadar asam urat tinggi atau gout.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Atasi Asam Urat

Kelebihan asam urat dalam darah akan membuat seseorang merasakan ketidaknyamanan, tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan leluasa, pergerakan tubuh dan anggota sendi serta otot tubuh menjadi terbatas tidak dapat bekerja maksimal. Pada dasarnya asam urat telah terbentuk dari dalam tubuh itu sendiri secara sederhana dibentuk oleh akibat dari pemecahan beberapa komponen seperti karbohidrat, lemak, dan protein. Asam urat terbentuk karena kadar purin dalam darah melebihi batas normal.

Cara mengatasinya adalah dengan mempertahankan berat badan dan diet rendah purin. Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak dan purin tinggi seperti jeroan, otak-otak, kaldu daging, daging sapi, daging asap, daging unggas (bebek, burung), melinjo, sarden, udang, kepiting dan kerang. Batasi konsumsi daging, ayam, ikan (tongkol, tenggiri, bandeng) kacang-kacangan, kembnag kol, bayam, kangkung, buncis, kacang polong, asparagus, durian, alpukat, nanas, air kelapa, santan, mentega, margarin, roti manis, atau makanan yang diolah dengan peragian dan minyak. Hindari atau batasi minuman yang mengandung alkohol.

Minumlah air sebanyak 2,5 liter sehari dan jus buah seperti semangka, melon, blewah, belimbing, dan jambu air. Buah-buahan ini membantu membuang asam urat. Asupan lemak maksimum 15% dari total kalori. Diet rendah purin, batasi makanan dan minuman yang mengandung kadar purin tinggi yang dapat dilihat pada komposisi makanan atau minuman bermerek dan atau rumusan makanan seperti (burung dara, alkohol, jeroan, unggas dan sejenisnya, sarden, emping melinjo, kaldu). Bagi penderita gout, batasi konsumsi seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, bayam, dan buncis.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Mengatasi Penyakit Asam Urat

Beberapa obat untuk mengatasi asam urat yang dapat dipilih antara lain sebagai berikut :

1. Kolkisin

Kolkisin bertugas mencegah “peperangan” antara sel darah putih sebagai sel-sel kekebalan tubuh melawan kristal urat. Sebaiknya kolkisin diberikan lebih awal pada tahapan asimptomatik asam urat. Jika tidak diberikan kolkisin, tubuh dapat mengalami resistensi terhadap terapi gout. Resistensi ini artinya tubuh tidak mau lagi bereaksi sehingga obat-obatan untuk terapi gout tidak berefek.

Konsumsi obat lain, misalnya antimaag simetidin atau antibiotik eritromisin, bisa meningkatkan resiko keracunan kolkisin. Obat tersebut dapat menurunkan pemecahan kolkisin.

2. OAINS ( Obat Anti Inflamasi Non Steroid )

Selain sebagai anti nyeri, OAINS juga mempunyai efek antiinflamasi artinya OAINS bisa mengurangi bengkaka pada gout. Contoh OAINS yaitu indometasin, naproksen, natrium diklofenac, celecoxib dan etodolac.

3. Kortikosteroid

Kortikosteroid sistemik bisa digunakan jika kolkisin dan OAINS tidak menolong. Prednison dapat diberikan dan segera di ” tappering off”. Artinya, dosisnya dikurangi sedikit demi sedikit dan pada akhirnya dihentikan dalam 7 hari. Kortikosteroid yang disuntikkan ke dalam sendi (intraartikuler) cukup efektif pada gout akut. Namun, sebelumnya harus dipastikan bahwa peradangan sendi bukan diakibatkan oleh bakteri. Hal ini dilakukan karena kortikosteroid dapat membuat infeksi bakteri semakin hebat.

Berdasarkan kasus dan penelitian yang ada diketahui bahwa efek samping utama alopurional dapat berupa rekasi alergi ringan ataupun berat. Contoh reaksi ringan antara lain gatal-gatal. Sedangkan contoh reaksi alergi berat antara lain sindrom Stevens-Johnson, yakni melepuhnya sebagian kulit badan. Angka kejadian reaksi alergi ini hanya 0,1 %. Dosis allopurinol pada seseorang dengan gangguan ginjal harus dikurangi.

Adapun kortikosteroid dapat membuat infeksi bakteri semakin hebat. Dengan demikian, tubuh yang sedang terserang gout harus dipastikan terbebas dari bakteri.

Selain obat-obatan diatas adapula jenis obat lainnya seperti obat-obatan urikosurik yang meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine. Contohnya, probenesid dan salisilat. Contoh salisilat yang mudah didapat dipasaran adalah aspirin.

Inhibitor xanthine oxidase (IXO) seperti allopurinol bisa juga digunakan untuk meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine dan menurunkan kadar asam urat darah sehingga memperkecil kemungkinan munculnya serangan gout di kemudian hari. Perlu diingat, untuk menggunakan obat-obatan ini, usahakan seseorang jangan sampai mengalami hiperekskresi sebelumnya. Hiperekskresi adalah pembuangan asam urat dalam urine melebihi 1000 mg per 24 jam. Pembuangan berlebih tersebut dapat memicu terbentuknya batu urat dalam saluran kencing.

Posted in Mengatasi Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment